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Hablemos de posturas 😉 También es conocida como la postura de «la cigueña» o la «pinza de pie» aunque su nombre en sánscrito se traduce al español como «postura de estiramiento intenso». Entre [...]

Todos hemos experimentado alguna vez la rigidez que puede padecer nuestra espalda alta y nuestro pecho, por eso es importante que trabajes esa zona de tu cuerpo procurando darle movilidad y [...]

Desde Adhara Yoga queremos compartirte esta bonita reflexión que hemos leído hace un tiempo atrás en nuestras clases…  ¿Qué tal si aprovechemos este confinamiento para conectar con nosotr@s [...]

Hola!! Cómo llevas estos días de confinamiento?? Si por momentos te sientes en tensión, nervios@ o estresad@ no te alarmes, es absolutamente normal y seguramente tienes mucho que aprender de [...]