¡A fortalecer los abdominales!
En nuestras clases de Yoga trabajamos con asanas y secuencias de asanas que nos permiten tonificar y estirar los músculos que componen el CORE (músculos de la zona abdominal y la espalda baja). En el CORE está nuestro núcleo, nuestro centro y es importante trabajarlo ya que es clave para adquirir y mantener una postura correcta. Te dejamos este video con algunas de las asanas y ejercicios que habitualmente hacemos para que sigas practicando en casa.
