Aprendiendo más sobre el arado

Hola! La postura de Halasana o el arado es una de las invertidas más comunes en la clase de Yoga sin embargo podemos forzar demasiado la zona cervical si aún no hemos registrado cómo hacerla correctamente o si padecemos alguna lesión en esa zona.

Por ello, es importante que conozcas la postura y la explores en tu cuerpo con mucha consciencia  así podrás obtener todos los beneficios sin ocasionar molestias o incomodidades. Para ello te comparto este artículo super  interesante:

https://yoganandamagazine.wordpress.com/2012/07/26/postura-del-arado/