ASANA DE HOY: VASISTHASANA

El nombre de esta postura proviene de VASISTHA, primer hijo de Brahma (dios creador del universo para la mitología indú). Se dice que VASISTHA fue un gran maestro de su padre enseñándole la importancia de cambiar la perspectiva de las cosas para ver más allá del sufrimiento y de la limitación centrándonos en la felicidad infinita del momento presente.

La versión completa de Vasisthasana es una postura desafiante que nos permite tonificar todo el cuerpo y al mismo tiempo ejercitar el equilibrio y la concentración. También es conocida como la “plancha lateral” y entre otros de sus beneficios nos permite estirar la musculatura de las piernas (especialmente los isquiotibiales) y es muy beneficiosa para mejorar la escoliosis. Es importante que sepas que existen algunas variantes de esta postura más accesibles para quienes recién se inician en la práctica o para quienes por algún motivo no pueden hacer la postura completa.

¿Te animas a profundizar en vasisthasana y a observar la vida desde una perspectiva diferente?