ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LAS ASANAS

Semana tras semana seguimos profundizando en el trabajo con ASANAS. Te recordamos 4 aspectos fundamentales que debes tener en cuenta en la realización de cada postura de Yoga:

ATENCIÓN: estar presentes, focalizar, llevar la conciencia a lo que está realizando nuestro cuerpo.

• ALINEACIÓN: explorar la postura y posicionar correctamente cada parte de nuestro cuerpo.
• RESPIRACIÓN: es fundamental para estar conscientes y poder sostener con más comodidad la postura, nos ayuda en aspectos sutiles de la alineación.
• RELAJACIÓN: equilibrio armonioso entre tensión y distención.