Cuidando nuestra zona lumbar
Seguramente has comprobado que cuando aparecen molestias y los dolores en la zona lumbar te limitan muchísimo en tus movimientos cotidianos. Practicar Yoga con frecuencia es una muy buena opción para mantener tu cuerpo en forma y evitar que este tipo de malestares aparezcan. Aquí te dejamos un vídeo de Xuan Lan con una pequeña rutina para que trabajes fortaleciendo y estirando tu espalda.
¡Que tengas bonita semana!
