LA RELAJACIÓN

Esta viñeta refleja la difícil tarea de permanecer QUIET@S, CÓMOD@S Y
CONSCIENTES en la relajación. Pero no debemos desesperarnos, atenuar las
fluctuaciones de la mente y focalizar la atención es posible.

Es un aprendizaje que requiere disposición, entrenamiento y sobretodo mucha paciencia con nosotr@s
mismos. ¿Los beneficios? ¡Miles! Todos los que te puede brindar una mente atenta,
concentrada y conectada con el presente.