Las posturas invertidas en yoga

Las posturas invertidas son aquellas donde nuestro corazón queda por encima de nuestra cabeza. Por esa “inversión” de nuestro cuerpo, estas asanas nos aportan innumerables beneficios a nivel físico, psicológico y energético… Pero ¡cuidado!  Debemos incorporarlas poco a poco y realizarlas con mucha precaución para evitar generar lesiones en nuestro cuerpo. En Adhara Yoga hemos estado aprendiendo tres de ellas: Viparita Karani, Sarvangasana (la vela) y Halasana (el arado), te dejamos este artículo para que sigas conociendo más de estas posturas que nos invitan a desafiar la gravedad.

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