Navasana o postura del Barco
Esta Asana, más conocida como la postura del barco no suele ser de las más queridas entre mis alumnos de Yoga, quizá por ese «temblequeo» que nos produce en todo el cuerpo y la dificultad de sostener la postura correctamente.
Pese a ello, Navasana es muy completa, nos permite fortalecer el Core y trabajar específicamente el abdomen.
Te comparto aquí este artículo por si te interesa profundizar un poquito más en esta Asana y aprender algunas variantes.
Ah! Y no te olvides de relajar tu cara y sonreír cuando hagas esta postura!
