¿Qué es PRATYAHARA?

Pratyahara es el quinto escalón del Yoga y se traduce como el “repliegue de los sentidos”. Nos invita al desafío de dejar de lado todo lo que estamos escuchando, mirando, oliendo, sintiendo y centrarnos en nosotr@s mism@s, en lo que sucede en nuestro mundo interior. 

Al apartarnos de lo que sucede en el afuera, podemos observar y explorar lo que sucede en el adentro. Patanjali propone este paso como previo e imprescindible para avanzar hacia Dharana, la concentración que nos permitirá acceder al estado meditativo.