¿Qué significa PRANAYAMA?

PRANAYAMA constituye el cuarto escalón en la escalera del yoga propuesta por Patanjali (Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi). 

La palabra YAMA en sánscrito quiere decir control y la palabra PRANA tiene 3 significados: Respiración, Energía y Vida. De esta forma entendemos a PRANAYAMA como un conjunto de técnicas de respiración que nos permiten controlar nuestra energía y conectarnos con la vida, con nuestra esencia, con lo supremo.

Hoy te compartimos este video que nos habla del poder que tiene la respiración para afectar nuestro sistema nervioso central y por lo tanto nuestra mente. Si aprendemos a controlar la respiración podemos reforzar, armonizar y controlar el flujo del prana en nuestro cuerpo, promoviendo así la salud en todos los niveles de nuestro ser.

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