VIDEO: Saludo al Sol «A»

Los Saludos al Sol son secuencias dinámicas de posturas que se van entrelazando unas con otras a través de la respiración. El saludo al Sol A es una variante del Saludo al Sol tradicional e incluye una postura que para quienes recién se inician en el Yoga puede ser bastante intensa. Estamos hablando de “Chaturanga” que se traduce como postura del bastón de 4 miembros

También es importante decir que este Saludo tiene algunas transiciones entre posturas (por ejemplo de Chaturanga al Perro Boca Arriba) que requieren cierto entrenamiento para poder hacerlas correctamente. Pero no te desanimes, la buena noticia es que siempre hay variantes y alternativas para que poco a poco vayas ganando la fuerza y flexibilidad necesarias para lograrlo. 

Tod@s podemos hacer Yoga porque el objetivo no está en lograr posturas perfectas sino en que experimentes los beneficios de cada postura de una manera segura, contemplando e integrando tus posibilidades y limitaciones con plena consciencia. 

Si quieres seguir aprendiendo sobre este Saludo que nos viene muy bien para activar todo el cuerpo ingresa al video.

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