¿Sientes dolor o molestia en tu espalda baja?

Es muy probable que luego de pasar una larga jornada trabajando aparezcan dolores o molestias en la zona lumbar. La práctica consciente del Yoga a través de sus asanas y secuencias de asanas permite que se vaya flexibilizando y tonificando toda tu espalda. De esta forma se vuelve más fuerte y saludable dando alivio a esas tensiones y molestias.

Te dejamos aquí un artículo con 5 posturas muy sencillas para que puedas practicar en casa. Ánimo! Desempolva tu esterilla y ponte a trabajar por tu bienestar!

Yoga para la zona lumbar: 5 posturas para aliviar las molestias