Silencio en el yoga
Lo sencillo, Lo complejo
“Al cesar los pensamientos, se revela la naturaleza interior”
Ramiro Calle
La sociedad occidental en la que nos hemos desarrollado, es una sociedad repleta
de ruido, como forma de ocupar nuestro tiempo, nuestra mente. Pero diríamos
más, es una forma de ocuparnos para no entrar en lo más sagrado y a la vez
complejo: ENTRAR EN CONTACTO CON EL YO.
¿Por qué y si lo que encuentro es doloroso? ¿Y si no se que hacer cuando mire
dentro con todo lo que puedo encontrar? ¿Quién me asegura que lo que encontraré
será “bueno para mi”? ¿ Y si no soporto el silencio?
Estas y muchas otras preguntas son las que nos podemos hacer ante el reto que
supone entrar en contacto con el silencio. Un silencio que al comienzo será más
bien un silencio externo, pero que nos facilitará el girar la mirada a la verdad de lo
que nos sucede en nuestro interior.
Cuando este silencio externo se consigue, son varias las cosas que pueden suceder:
Puede que consigas calmarte y encontrar una relajación y bienestar con el que no
habías contactado en tu vida. Puede también que lo que encuentres es una mente
desordenada, los pensamientos vienen una y otra vez, no hay descanso. Picores en
el cuerpo, malestar físico, dolores que no habías notado… Y tantas cosas que puede
que el estar en silencio te suponga en vez de algo agradable, algo molesto e incluso
pienses que esto del yoga o la meditación no es para ti debido a este encuentro con
el ruido interior.
Porque cuando nos paramos en las diferentes posturas o asanas, cuando
meditamos o practicamos ejercicios de pranayama (respiración) nos paramos en el
silencio exterior. Volvemos la mirada a nuestro interior y somos más conscientes
de todo el ruido interior.
Lo que debes de tener en cuenta entonces, es que lo que estas sintiendo, y viendo
en tu mente y en tu cuerpo es lo que todo el tiempo tienes, seas consciente o no.
Vives preso/a de esas fluctuaciones, dolores, malestares, y si, repercuten de forma
negativa en tu vida. La conciencia no incrementa el malestar, esa es una ilusión que
crea nuestro Ego y nuestra mente para que dejemos la tarea que hemos
comenzado y así seguir tal y como esta.
Porque una de las cosas que más “nos gusta”, por decirlo de alguna forma, es seguir
igual, aunque nos duela, aunque no estemos bien, pero al menos es conocido,
sabemos como movernos, que hacer, que pasará.
Por eso te pido que te mantengas, porque cuando estas consciente en lo que te
cuesta, cuando mantienes una practica de yoga y meditación constante
encontrarás grandes beneficios, el principal: El encuentro contigo mism@, más allá
de lo que has conocido hasta ahora. El tesoro es inmenso, no te pierdas la
oportunidad de encontrarlo y vivenciar en tu vida todo lo que este encuentro
puede suponer.
