Yoga para calmar la ansiedad
Hola!! Cómo llevas estos días de confinamiento?? Si por momentos te sientes en tensión, nervios@ o estresad@ no te alarmes, es absolutamente normal y seguramente tienes mucho que aprender de ello. Está comprobado que el Yoga nos brinda numerosas herramientas para calmar nuestra mente, centrarnos en el aquí y el ahora y ayudarnos a atravesar con calma los momentos de incertidumbre. Hoy te compartimos este artículo donde se presentan en detalle algunas posturas especialmente indicadas para ello. No te lo pierdas!!
