Yoga para después del trabajo
La actividad laboral generalmente nos implica estar muchas horas en la misma posición y transcurrido cierto tiempo empiezan a aparecer tensiones y molestias.
Tu cuerpo te está mandando señales de que necesita recuperar su vitalidad y, aunque no tengas el tiempo suficiente para hacer una clase de yoga completa, es importante que te tomes unos minutos para escucharlo, moverlo y estirarlo.
Te compartimos aquí un artículo con algunas posturas sencillas para que puedas hacer en casa y relajarte después de tu jornada laboral.
