Yoga para niños

El Yoga es una práctica que nos brinda muchísimos beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional. Es sabido todo lo que nos aporta en salud y bienestar, y tenemos la certeza de que los más peques también pueden favorecerse de ello.
Tomando la sabiduría milenaria del yoga y los aportes de la teoría de las Inteligencias Múltiples (Howard Gardner), planteamos clases donde los niños aprenden en un entorno multisensorial a partir de historias, canciones, juegos y posturas. Animandolos a que se respeten, estén atentos a sus cuerpos, se relajen y se expresen creativamente.
En una atmósfera divertida y no competitiva cada niño irá desarrollando habilidades como la coordinación, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y también conciencia corporal, autoconfianza, compañerismo, mejor atención y enfoque.
Se trata de clases muy activas donde no se juzga ni se busca la perfección en la realización de las posturas; sino el crecimiento interior, la autoaceptación, la diversión y el aprendizaje sobre sí mismos y sobre el mundo que los rodea.

yoga para ninos
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Algunos beneficios del Yoga para nin@s:

  • Mejora la fuerza y la flexibilidad
  • Aumenta la capacidad sensorial y la conciencia corporal en general
  • Mejora la postura
  • Fortalece la atención y la concentración
  • Fortalece la coordinación y el equilibrio
  • Potencia la creatividad y la espontaneidad
  • Aumenta la autoconfianza y construye una autoimagen positiva
  • Enseña a relajarse y a reducir la tensión y el estrés
  • Desarrolla la autodisciplina y el autocontrol
  • Fortifica todos los sistemas corporales y estimula el aprendizaje de anatomía
  • Expande la conciencia de la naturaleza, los animales y el cuidado del medio ambiente
  • Enseña la aceptación y el amor hacia uno mismo y hacia los demás
  • Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo

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