Yoga para relajar el cuello y los hombros

Cuando llegan los meses más fríos es común que aparezcan las contracturas musculares. La zona cervical es muy proclive a ello además por las malas posturas que diariamente adquirimos (asociadas al uso de los teléfonos móviles, los ordenadores y el sedentarismo).
Recuerda que lo importante es evitar llegar a ese punto en el que la molestia o contractura se convierta en dolor, para ello te dejamos aquí algunos ejercicios para que practiques en casa.