El yoga tiene multitud de beneficios tanto a nivel físico, mental/psicológico, emocional e incluso espiritual. Algunos de los más comunes y que podrás experimentar cada vez más con tu práctica regular son:

• Liberar a tu cuerpo de tensiones y bloqueos esto te ayudará a estar físicamente más relajada/o

 

• Aprenderás a relajarte y a concentrar tu mente en lo que tu quieras.

 

• Estirarás y fortalecerás tu cuerpo, lo que hará que tu cuerpo este más sano, mejorará la condición de tu espalda y te liberará de dolores físicos.

 

• Conseguirás que tus emociones se suelten y se tranquilicen, lo que favorecerá que mires tu presente con mayor tranquilidad.

 

• Encontrarás una nueva forma de vivir más centrada y equilibrada, lo que te hará estar más atento/a a los detalles de tu día a día.

 

• Aprenderás a ver el lado positivo de la vida.

 

• Aprenderás técnicas respiratorias, esto te ayudará a sentir una mayor relajación y a poder soltar las tensiones físicas, emocionales… Oxigenarás tu cuerpo, oxigenarás tu mente.

 

• Te conocerás más, lo que te ayudará a entenderte y a valorarte.

 

• Rectificarás tu postura, en el día a día adquirimos multitud de posturas insanas que con la práctica regular de yoga irán desapareciendo.

 

• Aumentará tu conciencia corporal, pudiendo movilizar diferentes partes de tu cuerpo.

 

• Flexibilizarás todo tu cuerpo y tu mente.

 

Estos y muchos más son los beneficios que la práctica del yoga, y en concreto en yoga-Murcia puedes adquirir.

El yoga es algo que se experimenta, te invitamos a que vengas y pruebes una clase sin compromiso, así podrás vivenciar lo que el yoga puede aportarte.

Estos son sólo algunos de los innumerables beneficios que puede aportar a tu
cuerpo y a tu mente la práctica de YOGA.

En Adhara Yoga queremos que puedas experimentarlos y sumergirte en este camino de bienestar, salud y armonía. No te duermas, aún estás a tiempo de apuntarte a las clases regulares. ¡Te esperamos!