Yoga para embarazadas Murcia

El embarazo es un tiempo de cambios profundos, tanto a nivel físico como emocional. Nuestro cuerpo cambia a la vez que esa vida crece, en nuestra mente comienzan a aparecer ideas, pensamientos asociados a este momento o a lo que vendrá cuando llegue nuestro bebé.

El yoga para embarazadas en Murcia nos da la posibilidad de trabajar todos estos cambios a la vez. Gracias a las posturas (asanas), técnicas respiratorias, relajaciones, meditación y tantos recursos que el yoga nos muestra, podemos, de una forma fácil y segura, trabajar todo nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.

Plantearnos realizar yoga no es sólo por el echo de mantener nuestro cuerpo lo más relajado, flexible y fuerte posible, que también. Sino que, como todos los expertos relacionados con la maternidad coinciden, mantener un estado de animo lo más equilibrado posible es un objetivo fundamental para afrontar este momento tan importante de tu vida.

En las clases de yoga tienes un tiempo para escucharte y sentir tu cuerpo de una forma relajada. Volvemos así, a conectar con la sabiduría de nuestro cuerpo, que durante la gestación se está poniendo en marcha casi sin darnos cuenta. Es de vital importancia poner consciencia en esto.

Además, al realizarlo en nuestro centro de yoga Murcia, encontrarás que la profesora es Psicóloga Perinatal, por lo que tendrás una combinación interesante y única.

Porque al igual que tu bebé se esta gestando en estos momentos, (porque sabe hacerlo sin que tu tengas que hacer nada, de forma natural), tu cuerpo sabe cómo gestar esta vida y sabe como traerla al mundo.

Todo ello está ya en ti. Y a través de las prácticas puedes ir conectando con toda esa sabiduría y con la relajación y la calma que necesitas para afrontar todos estos cambios que estás viviendo y que vivirás a lo largo de los meses.

Son muchos los beneficios que la práctica de yoga puede aportarte durante el embarazo, entre ellos favorecer el vínculo entre tu bebé y tú. Sois un equipo único que está pasando por todo este proceso juntos y que si aprendéis a conectar el uno con el otro podréis ayudaros mutuamente, ahora y durante toda la vida de tu hij@.

Algunos de los beneficios que el yoga puede aportarte durante el embarazo son:

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Te esperamos para practicar junto a ti todo lo que el yoga puede aportarte durante el embarazo. Prueba una clase sin compromiso.

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Yoga para Niñ@s Murcia

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El Yoga es una práctica que nos brinda muchísimos beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional. Es sabido todo lo que nos aporta en salud y bienestar, y tenemos la certeza de que los más peques también pueden favorecerse de ello.

Tomando la sabiduría milenaria del yoga y los aportes de la teoría de las Inteligencias Múltiples (Howard Gardner), planteamos clases donde los niños aprenden en un entorno multisensorial a partir de historias, canciones, juegos y posturas. Animándolos a que se respeten, estén atentos a sus cuerpos, se relajen y se expresen creativamente.

En una atmósfera divertida y no competitiva cada niño irá desarrollando habilidades como la coordinación, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y también conciencia corporal, autoconfianza, compañerismo, mejor atención y enfoque.

Se trata de clases muy activas donde no se juzga ni se busca la perfección en la realización de las posturas; sino el crecimiento interior, la autoaceptación, la diversión y el aprendizaje sobre sí mismos y sobre el mundo que los rodea.

Este curso 23-24 estamos planteando otra actividad para niños Movimiento Incorporeo, una propuesta a través de la meditación en movimiento, como guía la música, una expresión corporal.

Combinando todo lo que el movimiento y el encuentro con el cuerpo de forma libre con la arteterapia.

Os esperamos en esta nueva propuesta, dudas y reserva de plaza en el 656266000