Reducir nuestros pensamientos es un gran desafío para nuestra mente occidental, acostumbrada a recibir estímulos constantemente y a ir haciendo “zapping” todo el tiempo. Basta detenernos a [...]
Tu cuerpo refleja tus actividades cotidianas, tus preocupaciones y tus emociones. El cuerpo vive siempre en presente y es un recurso muy valioso si queremos conectar con el ahora. Te dejamos aquí [...]
En Septiembre comenzamos un nuevo ciclo y es un buen momento para conectar con nosotr@s mismos y plantearnos algún propósito personal. Eso está muy bien, pero es importante que ese propósito no [...]
El nombre de esta postura proviene de VASISTHA, primer hijo de Brahma (dios creador del universo para la mitología indú). Se dice que VASISTHA fue un gran maestro de su padre enseñándole la [...]
Hoy queremos compartirte una técnica de meditación contemplativa que puedes hacer en casa. Para practicarla necesitas: un lugar tranquilo y silencioso, una vela y 10 minutos. Siéntate en postura [...]
Los Saludos al Sol son secuencias dinámicas de posturas que se van entrelazando unas con otras a través de la respiración. El saludo al Sol B es una variante del Saludo al Sol tradicional e [...]
Los Saludos al Sol son secuencias dinámicas de posturas que se van entrelazando unas con otras a través de la respiración. El saludo al Sol A es una variante del Saludo al Sol tradicional e [...]
¿Por qué es tan importante incluir esta postura en tu práctica de Yoga? Porque te permite flexibilizar los músculos de tu pecho y hombros al tiempo que estiras tus caderas y rodillas. A Supta [...]
Te dejamos aquí un nuevo vídeo para que aprendas paso a paso las principales posturas del Yoga y sus alineaciones. Si te interesa tomar clases virtuales con nosotras ponte en contacto y te damos [...]
¡Hola! Para mimar un poquito a las mamis de Adhara les compartimos aquí una clase especial. Busca tu esterilla, una mantita y un par de cojines…. Prepara tu ambiente para disfrutar de TU [...]
