Los Saludos al Sol son secuencias dinámicas de posturas que se van entrelazando unas con otras a través de la respiración. El saludo al Sol B es una variante del Saludo al Sol tradicional e [...]
Los Saludos al Sol son secuencias dinámicas de posturas que se van entrelazando unas con otras a través de la respiración. El saludo al Sol A es una variante del Saludo al Sol tradicional e [...]
¿Por qué es tan importante incluir esta postura en tu práctica de Yoga? Porque te permite flexibilizar los músculos de tu pecho y hombros al tiempo que estiras tus caderas y rodillas. A Supta [...]
Te dejamos aquí un nuevo vídeo para que aprendas paso a paso las principales posturas del Yoga y sus alineaciones. Si te interesa tomar clases virtuales con nosotras ponte en contacto y te damos [...]
¡Hola! Para mimar un poquito a las mamis de Adhara les compartimos aquí una clase especial. Busca tu esterilla, una mantita y un par de cojines…. Prepara tu ambiente para disfrutar de TU [...]
Hola Yoguis!! Qué placer volver a vernos por aquí. Hoy les compartimos un video donde pueden aprender el Saludo al Sol tradicional (o clásico) paso a paso. ¿Conoces cuáles son las posturas que [...]
Hoy, 21 de junio, se celebra el Día Internacional del Yoga, fecha oficial promulgada por la ONU en 2014 con el fin de concienciar a la población sobre los beneficios de esta disciplina. [...]
Hola! La postura de Halasana o el arado es una de las invertidas más comunes en la clase de Yoga sin embargo podemos forzar demasiado la zona cervical si aún no hemos registrado cómo hacerla [...]
Hola yogui! Hoy te compartimos este vídeo de Xuan Lan que explica detalladamente las diferencias entre dos posturas que a simple vista parecen iguales. Te invitamos a seguir aprendiendo de Yoga y [...]
Hola! En mis clases de Yoga he hablado numerosas veces de los 4 movimientos que tiene nuestra columna. Para repasarlos rápidamente veamos esta imagen: Siempre incorporo algunas posturas de [...]
