yoga para embarazadas murcia

¿Por qué es tan importante incluir esta postura en tu práctica de Yoga? Porque te permite flexibilizar los músculos de tu pecho y hombros al tiempo que estiras tus caderas y rodillas. A Supta [...]

Te dejamos aquí un nuevo vídeo para que aprendas paso a paso las principales posturas del Yoga y sus alineaciones. Si te interesa tomar clases virtuales con nosotras ponte en contacto y te damos [...]

¡Hola! Para mimar un poquito a las mamis de Adhara les compartimos aquí una clase especial. Busca tu esterilla, una mantita y un par de cojines…. Prepara tu ambiente para disfrutar de TU [...]

Hola! Hoy quiero compartirte una reflexión que estamos trabajando en nuestras clases de Yoga de esta semana.  El texto pertenece a Darío Sztajnszrajber (filósofo argentino) y es una invitación a [...]

  Hoy, 21 de junio, se celebra el Día Internacional del Yoga, fecha oficial promulgada por la ONU en 2014 con el fin de concienciar a la población sobre los beneficios de esta disciplina. [...]

Hola! En mis clases de Yoga he hablado numerosas veces de los 4 movimientos que tiene nuestra columna. Para repasarlos rápidamente veamos esta imagen: Siempre incorporo algunas posturas de [...]

Anjaneyasana se conoce como la «postura de la luna creciente». Hoy te invito a aprender más sobre esta Asana que a simple vista parece sencilla pero tiene algunos detalles que no puedes descuidar [...]

Hablemos de posturas 😉 También es conocida como la postura de «la cigueña» o la «pinza de pie» aunque su nombre en sánscrito se traduce al español como «postura de estiramiento intenso». Entre [...]

Todos hemos experimentado alguna vez la rigidez que puede padecer nuestra espalda alta y nuestro pecho, por eso es importante que trabajes esa zona de tu cuerpo procurando darle movilidad y [...]